Le Boldo (laxatif)

Qu'est-ce que le boldo ?

Le boldo est extrait des feuilles d'un arbre d'Amérique du sud.

Comment le boldo agit-il ?

Les feuilles de boldo contiennent de la boldine, qui à pour effet de faciliter l'évacuation de la bile vers l'intestin.

Efficacité du boldo

Le boldo est très efficace pour soulager la constipation et pour aider la digestion.

Utilisation du boldo

En infusion : 1 à 2g de feuilles séchées dans 150 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes. Boire jusqu'à 3 tasses par jour.

En capsules : 0,2 à 0,5g, 2 fois/ jour.

Avantages et inconvénients du boldo

Réduit les ballonnements et facilite la digestion.

Ne pas dépasser des périodes d'un mois d'utilisation.

Classement des laxatifs et produits drainants par efficacité

Ce classement est réalisé à partir de résultats d'études cliniques et en fonction des propriétés des actifs contenus. Il ne reste néanmoins qu'une estimation, les études n'ayant pas été faites en parallèle.
Les laxatifs et draineurs ci-dessous sont classés du plus efficace au moins efficace:

1. Konjac (fibres, laxatif)
2. Ispaghul (fibres, laxatif)
3. Boldo (laxatif)
4. Orthosiphon stamineus (draineur)
5. Pissenlit (draineur)
6. Queue de cerise (draineur)